Event // Schwarzwald Trailrun

Samstag // 30.09.2017
Samstag // 04.11.2017
Samstag // 16.12.2017
Du willst einfach mal deine Ruhe und vom Alltag abschalten? Dann bist du hier genau richtig!
12-15km // lockeres Tempo // für jeden, der 60 Minuten am Stück laufen kann // Wilde Singletrails und paradisisches Panorama // Verpflegung auf der Strecke

Ernährung // Cook n´ Run – Herbstküche

Freitag // 17.11.2017
Get faster - Alles, was deine Beine (noch) schneller macht!
a) Krafttraining für Läufer und Nordic Walker Athletiktraining – Verletzungsprophylaxe plus! // Dehnen – aber richtig! // Faszientraining
b) Kochkurs Neue, saisonale Gerichte// Vorspeise, Suppe, Hauptgang mit Beilage, Nachspeise // Kochen mit Kräutern, Gewürzen und guten Ölen // leckerleichter Genuss // unkomplizierte Gerichte, in denen Gemüse die Hauptrolle spielt

Ernährung // Cook n´ Run – Winterküche

Freitag // 19.01.2018
Get faster - Alles, was deine Beine (noch) schneller macht!
a) Krafttraining für Läufer und Nordic Walker Athletiktraining – Verletzungsprophylaxe plus! // Dehnen – aber richtig! // Faszientraining
b) Kochkurs Neue, saisonale Gerichte// Vorspeise, Suppe, Hauptgang mit Beilage, Nachspeise // Kochen mit Kräutern, Gewürzen und guten Ölen // leckerleichter Genuss // unkomplizierte Gerichte, in denen Gemüse die Hauptrolle spielt

Ernährung // Cook n´ Run – Frühlingsküche

Freitag // 19.01.2018
Get faster - Alles, was deine Beine (noch) schneller macht!
Lauftraining:
• für Anfänger und Profis geeignet!
• Lauftechniktraining// Koordinationstraining// Laufschule
b) Kochkurs Neue, saisonale Gerichte// Vorspeise, Suppe, Hauptgang mit Beilage, Nachspeise // Kochen mit Kräutern, Gewürzen und guten Ölen // leckerleichter Genuss // unkomplizierte Gerichte, in denen Gemüse die Hauptrolle spielt